トレーニング / 日常

休日をアクティブに過ごすと、驚くべき効果があった!

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クリエイター:zomiさん

こんにちは!logiです。

皆さんは休日をどの様に過ごされていますか?

私は趣味を生き甲斐に生きている様な人間なんですが、ただ一つだけ問題があります。

私が趣味としているのは

①サーフィン

②バイクツーリング

③キャンプ

などのアウトドアで行うものばかりなんですね。

なので、波もなく、雨風強く天気も最悪な休日には、やることが無くて、まるで廃人のようになってしまいます。

せっかくの休日なのに、何もせずに過ごしてしまったら、とにかく週明けがとても辛くて体もだるいんです。

やはり休日は、家でゴロゴロしているよりは、アクティブに過ごす方が疲れもとれるように思います。

そんな何も予定の無い、または天候などの影響で予定が急に無くなったと言う場合でも、アクティブに過ごす方法を考えて、実行しているので、ご紹介したいと思います。

休日は常に充実した日々を過ごしているよ! という方には無意味な記事かもしれません。

でも、確かにゴロゴロしてるかも、って言う方は読んでみてください。

【何もすることが無い休日の過ごし方】

♦ ジムで汗を流す

私はスイミングに通っているので悪天候などで趣味の予定が無くなった場合などは休日でもプールに行って泳ぎます。

やっぱり体を動かすのって気持ちいいです。

普段からあまり運動されていない方でも、会員制でないジムなら利用出来るので軽く汗を流してみてください。運動して疲れるのと精神的疲労はまた全然違うことに気づくと思います。



♦ 妻を誘ってランチに行く

私の場合、休日に一人で片道300kmくらいのドライブは全然平気なのでドライブがてら他県までランチ目的で出かける事もあります。

事前にお洒落なcafeなど目的とするお店をネットで検索して、妻と相談して出発します。

実際に行って良かったお店を紹介します。

ロケーションが最高!!福井県の海岸沿いにある

 cafe mare

アットホームな空間、ご夫婦で営業されている和歌山県橋本市

カフェレスト ログ

などです。あげればキリがないです。

どらもネットで見つけて、何度も再訪するようになったcafeです。

この様にお気に入りの素敵なcafeを見つけるのって結構楽しいですよ!

♦ スーパー銭湯・温泉

最近のスーパー銭湯って趣向を凝らしたところが多くありますよね。1日中過ごせそうなところも多くあります。岩盤浴やマッサージで癒されてみたり、cafe併設だったり、本を読めたりするところもあったりと退屈しません。

このパターンが一番多いかも。

♦ アクティブに過ごせそうな場所を積極的に探す。

思い切って新規開拓しましょう!

アクティブに過ごせて楽しそうな場所って探してみれば意外に多かったりしますよ。

そういう場所をサイトで調べるって言うのもひとつの手ではないでしょうか?

家でゴロゴロしているよりは、アクティブに行動した方が新しい発見であったり、刺激を受けたりして休日を無駄なく過ごせると思います。

【まとめ】

如何でしたか?

なにか参考になりましたでしょうか?

休日に「一日中寝る」と言う方も居られるでしょうが、ゴロゴロするとはまた違うと思います。

溜まりに溜まった疲労を一気に抜くと言う意味での「一日中寝る」と言う過ごし方は大いにありだと思います。

でも、ただただやることなくてゴロゴロしているだけでは疲労は取れません。

休日はアクティブに過ごし、次の日の活力に繋げる。

そういう休日の過ごし方をすると休み明けの自分自身のメンタルも体調も良くなりやる気が湧いてきます。

そしてまた、次の休日をどの様に過ごそうかと画策しながら仕事に取り組めば、楽しみを抱きながら働けます。

さぁ!次の休日をどう過ごされますか? それはあなた次第です!

この記事が何かのお役に立てれば幸いです。

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投稿者

logilogino1@yahoo.co.jp

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